बरसात में भूलकर भी न खाएं ये 5 सब्जियां, बिगड़ जाएगी सेहत
Nitin Sharma
गर्मी के बाद अब मानसून आ चुका है. मौसम में इस बदलाव के साथ ही खानपान बदलना भी बेहद जरूरी है.
ऐसा न करने पर कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है. वहीं इस मौसम में संक्रमण से लेकर तेजी से पनपने वाले मक्खियां और मच्छरों से कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
यही वजह है कि बरसात के मौसम में भूलकर भी इन 5 सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए. आपकी स्वास्थ को नुकसान पहुंचा सकती हैं.
पोषक तत्वों से भरपूर हरी पत्तेदार सब्जियों से बरसात के मौसम में दूरी बनाकर रखनी चाहिए. इन सब्जियों का सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाता है. इसकी वजह पत्तेदार सब्जियों में गंदगी, कीड़े और कीटाणुओं का जाना है.
मानसून के बीच मशरूम का सेवन भी नुकसानदायक साबित होता है. इसकी वजह बरसात के समय मशरूम के सेवन से पाचन बिगड़ना है. साथ ही यह संदूषण का खतरा भी बढ़ा देता है. आर्द्र परिस्थितियों में जंगली मशरूम आसानी से हानिकारक बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों से दूषित हो सकते हैं
मानसून में बैगन खाने से भी परहेज करना चाहिए. इसकी वजह बैंगन में अल्कालोइड्स जैसे केमिकल का पाया जाना है. बरसात के मौसम में बैगन में किड़े मिलने के साथ ही इससे एलर्जी की संभावना बढ़ जाती है. साथ ही यह पाचन क्रिया को खराब देता है.
वैसे तो प्याज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद सब्जियों में से एक है, लेकिन बरसात के मौसम में इसका अधिक सेवन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित होता है.
बरसात के मौसम में लहसुन और प्याज का सेवन कम करना चाहिए. यह आपके पाचन को प्रभावित करता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)