Mar 28, 2024, 03:31 PM IST
आजकल लोगों में फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है और इसके पीछे की सबसे बड़ी वजह है खराब जीवनशैली, गड़बड़ खानपान और फिजिकल एक्टिविटी की कमी.
यह एक ऐसी गंभीर समस्या है, जिसके कारण लिवर की कोशिकाओं में फैट जमने लगता है. इससे लिवर में सूजन की समस्या होने लगती है.
ऐसे में अगर आप फैटी लिवर की समस्या से परेशान हैं तो अपनी डाइट में ये 5 आयुर्वेदिक काढ़ा शामिल कर सकते हैं, इससे जल्द ही आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
लौंग और जीरा से बना काढ़ा फैटी लिवर की समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है. इसके लिए एक कप पानी में 2-3 लौंग और 1 छोटी चम्मच जीरा डालकर उबालें और इसे पी लें.
वहीं एक कप पानी में छोटी चम्मच अदरक पाउडर और एक छोटी चम्मच नीम पाउडर डालकर उबाल लें और फिर इसका सेवन करें. इससे आपको फैटी लिवर की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा.
पुदीना और तुलसी का काढ़ा भी फैटी लिवर की समस्या से निजात दिला सकता है. इसके लिए पुदीना और तुलसी की पत्तियों को धोकर उबाल लें. इसमें आप स्वाद बढ़ाने के लिए चीनी और शहद मिला सकते हैं.
हरड़, आमला और बहेड़ा का काढ़ा भी फैटी लिवर में फायदेमंद होता है. इसके लिए एक कप पानी में इन तीनों जड़ी-बूटियों को मिलाकर उबालें और इसका सेवन कर सकते हैं.
इसके अलावा हरड़, आंवला और गुड़मार का काढ़ा भी फैटी लिवर की समस्या को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है. इससे आपको जल्द ही फायदा मिलेगा.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.