Jan 7, 2024, 12:55 PM IST
सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग सर्दी, जुकाम, खांसी और बुखार की चपेट में आ जाते हैं. हालांकि हल्की दवाएं लेने पर ये समस्याएं कुछ ही समय में खुद ही ठीक हो जाती हैं. लेकिन बुखार आने पर कुछ लापरवाही की वजह से बीमारी लंबी चल सकती है.
बता दें कि बुखार जितने ज्यादा दिन रहेगा परेशानी उतनी ज्यादा झेलनी पड़ सकती है. ऐसे में आज हम आपको बता रहे हैं, कैसे आप बुखार से जल्दी निजात पा सकते हैं. इसके लिए आपको बुखार होने पर ये काम करने से बचना होगा.
बुखार आने पर कुछ लोग नहा लेते हैं, जबकि ऐसा नहीं करना चाहिए. खासतौर से बुखार में ठंडे पाने से भूलकर भी नहीं नहाना चाहिए.
वहीं बुखार आने पर ऐसे कई फल हैं जिनसे परहेज करना चाहिए, ऐसी स्थिति में जूसी और खट्ट फल, केला, तरबूज, संतरा, नींबू खाने से बचें.
इसके अलावा अगर आपको बुखार है तो व्यायाम बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. क्योंकि एक्सरसाइज करने से शरीर का तापमान एकदम से हाई हो जाता है, जो नुकसानदेह हो सकता है.
बुखार आने पर ठंडी चीजें जैसे की दही, छाछ, लस्सी या रायता पीने से बचना चाहिए. इससे आपका बुखार और बढ़ सकता है.
इसके अलावा एक साथ ज्यादा मात्रा में खाना खाने से बचें और खाने के बाद घर के अंदर ही हल्का टहलते रहें. वहीं अगर बुखार ज्यादा बढ़ जाए तो बिना देरी किए डाॅक्टर को दिखाएं.