विटामिन डी की कमी से शरीर के इन हिस्सों में होता है भयंकर दर्द

विटामिन डी कैंसर, डायबिटीज, कमजोर हड्डियां, वीक इम्यूनिटी और दिल से जुड़ी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है, शरीर में इसकी कमी से कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. 

बता दें कि सूरज की रोशनी को विटामिन डी का बेस्ट सोर्स माना जाता है, ऐसे में धूप में थोड़ी देर बैठना फायदेमंद होता है. बता दें कि विटामिन डी की कमी के कारण शरीर के इन हिस्सों में भयंकर दर्द हो सकता है..

बता दें कि विटामिन डी की कमी से शरीर की हड्डियां भी कमजोर होने लगती है और इस वजह से हड्डियों या जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है. 

कमर में भयंकर दर्द होना विटामिन डी की कमी का संकेत हो सकता है, ऐसे में अगर आपको कमर में दर्द हो तो इसे हल्के में न लें.

वहीं शरीर के नर्व सेल्स में मौजूद विटामिन डी को नोसिसेप्टर्स के नाम से जाना जाता है और नोसिसेप्टर्स दर्द को फील करने में मददगार होता है. 

बता दें कि विटामिन डी की कमी से नोसिसेप्टर्स भी कम होने लगता है, इसकी वजह से आपकी मसल्स में पेन शुरू हो सकता है. 

ऐसे में शरीर में लंबे समय तक रहने वाले इस तरह के दर्द और विटमिन डी की कमी के बीच भी लिंक हो सकता है, इसलिए इस तरह के दर्द को अनदेखा न करें.

इसके अलावा ​चोट का जल्दी ठीक ना होना, हर वक्त थकान महसूस होना, डिप्रेशन और मूड खराब और बालों का गिरना जैसे लक्षण विटामिन डी की कमी का संकेत हो सकता है.