ये 2 योगासन गर्दन दर्द और अकड़न से दिलाएंगे छुटकारा

अक्सर गलत तरीके से लेटने-बैठने के कारण गले में दर्द और अकड़न की समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसी स्थिति में लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के घरेलू उपाय अपनाते हैं.

आज हम आपको कुछ ऐसे आसान योगासन के बारे में बता रहे हैं, जिससे इस समस्या से छुटकारा मिलता है. आइए जानते हैं, इन योगासन के बारे में, साथ ही जानेंगें क्या हैं इसके फायदे...

चक्रवाकासन योग करने से पीठ और कमर की मांसपेशियों को आराम मिलता है,  इसके नियमित अभ्यास से गर्दन के दर्द और अकड़न से छुटकारा मिलता है.

इतना ही नहीं यह आसन बेहतर डाइजेशन में भी हेल्प करता है और पेट को हेल्दी रखने के लिए सबसे अच्छा होता है. 

वहीं उत्थिता त्रिकोणासन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को लाभ पहुंचाता है. बता दें कि उत्थिता त्रिकोणासन करने से पैरों, जांघों और टखनों में खिचाव महसूस होता है, जिससे वो मजबूत और लचीला बनते हैं. 

इतना ही नहीं उत्थिता त्रिकोणासन करने से तनाव से भी छुटकारा मिलता है, अगर आप इस समस्या से परेशान हैं तो ये योगासन जरूर करें.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.