Jul 29, 2024, 06:51 PM IST
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक कुछ फल और सब्जियों के जूस मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं, इनके सेवन से मेमोरी बढ़ती है.
आज हम आपको ऐसे ही 5 हेल्दी जूस को बारे में बता रहे हैं, जो शारीरिक सेहत के साथ आपकी मेमोरी पावर बढ़ाते हैं.
गाजर के जूस में विटामिन A और बीटा-कैरोटीन बहुत अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो आंख और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है.
वहीं चुकंदर का जूस शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और ये संज्ञानात्मक फंक्शन में सुधार करता है. ऐसे में आप इसका सेवन कर सकत हैं.
ब्लूबेरी का जूस भी मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और ब्रेन फंक्शन में सुधार करने में मदद करता है.
अनार का जूस ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है और ब्रेन को एक्टिव करता है, जिससे मेमोरी पावर बढ़ती है.
विटामिन सी से भरपूर संतरे का जूस भी कॉग्निटिव फंक्शन में सुधार करता है. ऐसे में मेमोरी पावर को बूस्ट करना चाहते हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.