ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली मां को नहीं खानी चाहिए ये 5 चीज
Nitin Sharma
मां का दूध नवजात शिशु के लिए न्यूट्रिएंटस का पावर हाउस होता है. इससे बच्चे को कई गंभीर बीमारियों से बचाया जा सकता है.
लेकिन क्या आप जानते है कि स्तन का दूध बच्चों के लिए तब तक अच्छा है जब तक स्तनपान कराने वाली मां एक सही डाइट ले रही हो.
इसकी वजह ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली मां के खानपान का सीधा असर उनके बच्चों पर पड़ता है. अगर वह इन चीजों को खाती हैं. इससे नवजात शिशु को दिक्कत होती है.
यही वजह है कि एक्सपर्ट्स ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को इन फूड्स को न खाने की सलाह देते हैं. आइए जानते हैं किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
नवजात बच्चों को दूध पिलाने वाली मां को ब्रोकली, प्याज, फूलगोभी, पत्तागोभी, राजमा, छोले, आलू, मक्का आदि का सेवन नहीं करना चाहिए. यह गैस की समस्या पैदा करती है, जो ब्रेस्टफीडिंग के चलते बच्चों को हो सकती है.
ब्रेस्टफीडिंग के दौरान महिलाओं को बहुत अधिक मिर्च, मसाले और तला हुआ भोजन नहीं करना चाहिए. इससे नवजात की पाचन क्रिया प्रभावित होती है. बच्चे को दस्त तक लग जाते हैं.
ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को खट्टे चीजें जैसे संतरे, नींबू, आंवला आदि के सेवन से बचना चाहिए. यह नवजात के पेट में जलन, दस्त और डायपर रैशेज की समस्या कर सकता है.
धूम्रपान, शराब और नशीली चीजों का सेवन भी बेहद हानिकारक होता है. नवजात को दूध पिलाने वाली मां के लिए इन चीजों का सेवन बच्चे के लिए बेहद हानिकारक साबित होता है. स्वास्थ को प्रभावित करता है.
कैफीन युक्त चीजें जैसे कॉफी, चाय, चॉकलेट आदि का सेवन भी नुकसानदायक है. इनमें थियोब्रोमाइन नामक पदार्थ पाया जाता है, जो नवजात को नींद की दिक्कत पैदा कर सकता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)