क्या मीठा खाने से बढ़ती है कफ और खांसी की समस्या?

सर्दी के मौसम में सर्दी-ज़ुकाम और खांसी की दिक्कत होना आम है, थोड़ी सी भी लापरवाही के चलते आप सर्दी-ज़ुकाम, खांसी की चपेट में आ सकते हैं.

कई लोगों को लगता है कि मीठा खाने के बाद खांसी और कफ की समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है. लेकिन, क्या वाकई में मीठा खाने से ऐसा हो सकता है? 

आमतौर पर जब खांसी होती है तो लोग उन चीज़ों की एक लंबी लिस्ट बताते हैं, जिनसे आपको परहेज करना चाहिए, इस लिस्ट में मीठी चीजें भी शामिल हैं. 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक खांसी एक अहम प्रोटेक्टिव रिफ्लेक्स है जो मेकैनिकल और केमिकल दोनों स्टिम्युलेंट से शुरू होती है. इतना ही नहीं...

चीनी इन्फ्लेमेशन को भी बढ़ा सकती है, जोकि खांसी जैसे सर्दी के लक्षणों को और भी बदतर बना सकता है, इसलिए मीठी चीजों से परहेज करें.

हालांकि अगर आप सीमित मात्रा में चीनी ले रहे हों, तो इसमें कोई बुराई नहीं है. ऐसी स्थिति में आप चीनी की जगह गुड़ या शहद ले सकते हैं. 

आप मीठे फल खा सकते हैं, लेकिन फ्रिज में रखे फलों को खाने से परहेज करें. क्योंकि इससे सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या और बढ़ सकती है. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.