Sep 15, 2024, 01:52 PM IST
कोलेस्ट्रॉल और बीपी की बीमारी आजकल लोगों के लिए एक गंभीर समस्या बनती जा रही है, जिसे कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है.
आमतौर पर लोग कोलेस्ट्रॉल और बीपी की समस्या को काबू में रखने के लिए कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय अपनाते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कोलेस्ट्रॉल, बीपी और हार्ट से जुड़ी बीमारियों में चॉकलेट का सेवन भी किया जा सकता है, जो काफी फायदेमंद होता है.
हालांकि, इसके लिए आम चॉकलेट नहीं बल्कि डार्क चॉकलेट का सेवन करना चाहिए. इसमें अन्य चॉकलेट्स की तुलना में शुगर कम होती है.
डार्क चॉकलेट को हाई क्वालिटी के कोको बीन्स से बनाया जाता है और इसमें फ्लावोनोइड्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स की अच्छी मात्रा होती है.
जिसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और ब्लड फ्लो बेहतर होता है. इसके सेवन से हार्ट डिजीज का खतरा भी कम हो सकता है.
इसके अलावा यह मेंटल हेल्थ और मूड को बेहतर बनाने के साथ कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मददगार होता है. इसका सेवन कर सकते हैं.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.