ठंड में शुगर बढ़ने की एक नहीं कई वजहें जिम्मेदार होती हैं. अगर डायबिटीज कंट्रोल करना है तो इन वजहों को दूर करना जरूरी है.
शगुर बढ़ने की सबसे बड़ी वजह सर्दियों में पानी कम पीना होता है. पानी की कमी से ब्लड में मौजूद शुगर गाढ़ी होने लगती है और इंसुलिन संवेदनशीलता भी बढ़ने लगती है.
विटामिन डी की कमी भी शुगर बढ़ने का एक कारण होती है. इससे भी इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ती है और शुगर हाई होती है.
चहलकदमी यानी शारीरिक श्रम ठंड में कम होना एक बड़ा कारण है शुगर हाई होने का.
ठंड में कार्टिसोल हार्मोन बढ़ने से तनाव भी बढ़ता है और ये शुगर को हाई करता है.