जहरीली हवा में घुट रही सांस, गले में हो गई है खराश तो अपनाएं ये 5 उपाय
Aman Maheshwari
प्रदूषित हवा में सांस लेने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है. यह गले में खराश का कारण भी बन सकता है. गले में खराश दूर करने के लिए आप इन उपायों को अपना सकते हैं.
गले की खराश को दूर करने के लिए आप तुलसी की पत्तियों, लौंग, अदरक और काली मिर्च का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं. यह खांसी से भी राहत देगा.
अदरक का रस और शहद दोनों को मिलकर इनका सेवन करने से गले की खराश में राहत मिलती है. आप अदरक का टुकड़ा भी चबा सकते हैं.
गले की खराश से परेशान होने पर गुनगुने पानी से गरारे कर सकते हैं. इससे गले होने वाले दर्द और सूजन से राहत मिलती है.
हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. आप हल्दी को दूध में मिलाकर पी सकते हैं. इससे आपको फायदा मिलेगा.
गर्म पानी की भाप लेने से भी गले की खराश में आराम मिलता है. आप गर्म पानी के बर्तन के ऊपर मुंह रखकर भाप लें. सिर को ऊपर से ढक लें.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.