Sep 16, 2024, 02:54 PM IST
आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियों और बीजों के बारे में बताया गया है, जो कई गंभीर बीमारियों में रामबाण औषधी का काम करते हैं.
अलसी के बीज इनमें से एक हैं. इन बीजों को भूनकर खाना कई गुना अधिक फायदेमंद होता है. खासतौर से महिलाओं के लिए ये काफी लाभकारी होता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अलसी को भूनकर खाने से पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं को काफी हद तक कम किया जा सकता है.
भुने हुए असली के बीज स्किन और बालों के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं. अगर आप इस समस्या से परेशान हैं तो इसका सेवन करें.
अगर आप हाल ही में मां बनी हैं और दूध सही से नहीं बन पा रहा है तो आप डॉक्टर से सलाह लेकर भुने हुए अलसी के बीजों का सेवन कर सकती हैं.
भुने हुए अलसी के बीजों में फैट और फाइबर भरपूर मात्रा होता है, जो शरीर के बढ़ते वजन को कम करने में काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है.
भुने हुए अलसी के बीज से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे हार्ट हेल्थ बेहतर हो सकता है और अन्य कई गंभीर समस्याएं दूर होती हैं.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.