सांस की बीमारी से हैं परेशान? रोज इस तरह करें अंजीर का सेवन 

अंजीर सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. पोषण से भरपूर अंजीर मोटापा दूर कर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. इससे अन्य कई गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं. 

ऐसे में आप अंजीर को फल के तौर पर या फिर ड्राई फ्रूट के तौर पर आसानी से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसके अलावा जूस के रूप में भी इसका सेवन कर सकते हैं.

एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर आप सांस संबंधी समस्या से परेशान हैं तो अंजीर के जूस का सेवन कर सकते हैं. यह सांस की नली, सांस लेने की प्रक्रिया को बेहतर बनाता है.

इतना ही नहीं अंजीर का जूस पीने से गला साफ होता है और कफ बनना बंद हो जाता है. ऐसे में अगर आप इन समस्याओं से जूझ रहे हैं तो अंजीर को अपनी डाइट में शामिल करें. 

इसके अलावा अंजीर एंग्जायटी, माइग्रेन और अनिद्रा जैसी समस्याओं को दूर रखता है. ऐसे में अगर आप नींद की समस्या से जूझ रहे हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं. 

वहीं अंजीर के जूस में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है, जिससे कब्ज से राहत मिलती है. इसके अलावा अंजीर में लैक्सटिव गुण होते हैं जो कब्ज की समस्या को दूर करते हैं.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.