Jan 13, 2024, 01:05 PM IST

आंतों में नहीं चिपकेगी गंदगी अपनाएं ये 6 तरीके

Anamika Mishra

खराब खानपान की वजह से आंतों में गंदगी जमा होने लगती है. 

सेहत पर इसका बुरा असर पड़ता है और कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

सर्दियों में लौकी, टमाटर, चुकंदर, गाजर, पालक जैसी चीजों का जूस पीना फायदेमंद होगा.

आंतों को साफ रखने के लिए हाई फाइबर डाइट लें.

सर्दियों के दिनों में रोजाना गुनगुना पानी पीने से आंतें साफ रहती हैं.

ताली-भुनी चीजें खाने के बाद गाय का देसी खाएं. ऐसा करने से गंदगीआंतों में नहीं चिपकेगी.

रात में एक कप गर्म दूध पीने से पेट से जुड़ी परेशानियां दूर होती हैं.

आंतों की सफाई करने के लिए दही भी एक अच्छा ऑप्शन माना जाता है. दही खाने से अपच और पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है.

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.

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