Aug 28, 2023, 08:41 AM IST

ये 4 नॉनवेज फूड खराब कोलेस्ट्रॉल में भी खा सकते हैं

Ritu Singh

किसी व्यक्ति के लिए नॉन वेज खाना तब भी संभव है जब वह हाई कोलेस्ट्रॉल से जूझ रहा हो. 5 तरह से वह नॉनवेज खा सकता है.

चिकन ब्रेस्ट या टर्की ब्रेस्ट जैसे कम वसा वाले मीट खाएं.

कुछ मछलियों में असंतृप्त वसा और ओमेगा-3 फैटी एसिड अधिक होता है,जैसे सैल्मन, हेरिंग और कॉड आप खा सकते हैं.

हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों अंडे के सफेद हिस्से को खा सकते हैं.

सिमित मात्रा में खाया जाए तो मटन हाई कोलेस्ट्रॉल में भी खा सकते हैं बस इसे भूनकर या उबाल कर खाएं.

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