सुबह खाली पेट इस ड्रिंक को पीने से कम होगा ब्लड शुगर यूरिक एसिड और कोलेस्ट्रॉल
Ritu Singh
अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड, ब्लड शुगर या कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता जा रहा तो आपको एक खास ड्रिंक बनाकर पीनी होगी. ये तुरंत इन तीनों के लेवल को कम कर सकता है.
हम यहां बात चिया सीड्स और नींबू पानी के कर रहे हैं. ये दो चीजें कई बीमारियों का सस्ता इलाज हैं.
चिया सीड्स सुपरफूड्स कहा गया है क्योंकि ये ओमेगा -3 फैटी एसिड और हाई रफेज के साथ ही एंटी- इंफ्लेमेटरी गुणों से भरे होते हैं.
वहीं नींबू का रस यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह शरीर को अधिक क्षारीय (alkaline) बनाने में मदद करता है. इसका मतलब यह है कि यह ब्लड और अन्य तरल पदार्थों के pH स्तर को थोड़ा बढ़ा देता है.
जब ये दोनों ही चीजें यानी चिया सीड और नींबू साथ मिलते हैं तो इनके औषधिय गुण और बढ़ जाते हैं तो चलिए इस महाऔषधि को बनाने और पीने का सही तरीका और समय जान लें.
ड्रिंक को तैयार करने के लिए 1 गिसाल पानी में चिया सीड्स को रातभर के लिए भिगो दें और सुबह उठकर इसमें एक नींबू का रस निचोड़ दें.
सुबह खाली पेट ही इसे पीना सबसे ज्यादा फायदेमदं होगा और आप चाहें तो इस ड्रिंक में अदरक का रस, तुसली का रस और गार्लिक भी मिला कर पी सकते हैं. ये सभी चीजें आपके यूरिक एसिड, शुगर और कोलेस्ट्रॉल में दवा की तरह काम करेंगी.
बस ध्यान रहे इसे रोज सुबह पीना है और कम से कम 15 दिन बाद आप अपनी जांच करा के देखें आपको पॉजिटिव रिजल्ट मिलने शुरू हो जाएंगे.