जोड़ों के दर्द और जकड़न में मरहम का काम करते हैं ये फल 

आजकल खराब जीवनशैली और खानपान में गड़बड़ी के कारण लोगों को जोड़ों में दर्द और जकड़न की समस्या होना आम है. 

आज हम आपको कुछ ऐसे फल के बारे में बता रहे हैं, जिनके सेवन से जोड़ों के दर्द और अकड़न-जकड़न की समस्या दूर होती है. 

गठिया के मरीजों के लिए सेब काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है, इसके सेवन से न केवल जोड़ों का दर्द कम होता है बल्कि अन्य कई बीमारियां दूर होती हैं.  

वहीं चेरी भी गठिया के दर्द में फायदेमंद होता है, इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं. 

अनानास को डाइट में शामिल करने से सूजन को कम करने और जोड़ों के दर्द, गठिया के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है.

अगर आप गठिया, जोड़ों के दर्द की समस्या से परेशान हैं तो डाइट में ब्लूबेरी भी शामिल कर सकते हैं. इससे आपको इस समस्या से राहत मिल सकती है. 

इसके अलावा रोजाना संतरे के सेवन से भी आपको इस समस्या से राहत मिल सकती है. ऐसे में आपको इन फलों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.