चाय की चुस्की Cholesterol और Sugar की बजा देगी बैंड
Nitin Sharma
भारत में ज्यादातर लोग चाय पीने के शौकीन हैं. यहां सुबह की शुरुआत ही चाय से होती है. कई मायनों में नुकसानदायक भी है.
लेकिन आज हम एक ऐसी चाय के बारें बताने जा रहे हैं, जिसकी चुस्की लेने से ही आपके हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज की बैंड बज जाएगी.
बेहद घातक बीमारियों में से शामिल डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को यह चाय नियंत्रण रखती है.
अगर आप भी डायबिटीज या कोलेस्ट्रॉल के शिकार हैं और चाय की तलब लगती है तो आप ब्लैक टी पी सकते हैं.
ब्लैक टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. इस चाय के सेवन से दिल और आंत तो स्वस्थ रहते ही हैं. यह कई क्रोनिकल बीमारियों का खतरा भी कम कर देती है.
ब्लैक टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और यौगिक शरीर में ऑक्सीडेटिव डैमेज और इंफ्लामेशन को कम करने में मदद करते हैं.
ब्लैक टी बनाने के लिए पानी उबालें. इसमें टी बैग या 2-3 ग्राम चाय की पत्तियां डालें. पानी आधा रहने पर इसे छानकर पी लें.
रिसर्च में भी सामने आ चुका है कि ब्लैक टी पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल में 4.64mg/dL की कमी आती है. यह प्रभाव उच्च हृदय जोखिम वाले लोगों में अधिक स्पष्ट था.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)