Jul 26, 2024, 09:16 PM IST

सुबह खाली पेट पिएं ये सफेद जूस, सेहत को मिलेंगे कई फायदे

Aditya Katariya

सफेद पेठा, जिसे अंग्रेजी में ऐश गॉर्ड भी कहा जाता है, एक बहुत ही पौष्टिक सब्जी है.

इसका जूस न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है.

आइए जानते हैं सुबह खाली पेट सफेद पेठे के जूस पीने के कुछ अद्भुत फायदे.

सफेद पेठा में कैलोरी बहुत कम होती है और यह फाइबर से भरपूर होता है. यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे वजन करने में मदद मिलती है.

सफेद पेठे का जूस ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है.

पेठे का जूस किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करता है और किडनी स्टोन के खतरे को कम करता है.

यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल करता है और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.

सफेद पेठे का जूस पाचन एंजाइमों को एक्टिव करता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.

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