महिलाओं को इन बीमारियों से दूर रखता है काले किशमिश का पानी

किशमिश सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है और यह कई गंभीर बीमारियों में रामबाण दवा का काम करते हैं. इसलिए ज्यादातर लोग इसे डाइट में जरूर शामिल करते हैं.

लेकिन, क्या आप काली किशमिश के बारे में जानते हैं? जी हां, काली किशमिश सेहत के लिए डबल फायदेमंद होती है. खासतौर से महिलाओं को काली किशमिश खाने या फिर इसका पानी पीने से इन बीमारियों से निजात मिलता है.  

 1 कप पानी में काली किशमिश को भिगोकर रातभर रखें और सुबह इस पानी के साथ किशमिश का भी चबाकर सेवन करें. इससे गर्भावस्था के दौरान होने वाली कब्ज से राहत मिलती है. 

काली किशमिश का पानी पीने से शरीर में हड्डियां मजबूत होती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम हो जाता है.  

अगर आप रोजाना काली किशमिश का पानी पिएंगी तो इससे आपकी स्किन अंदर से हेल्दी होगी और चेहरे पर चमक आएगी. 

बता दें कि काली किशमिश भी शरीर में खून की कमी पूरी करती है. महिलाएं अक्सर एनीमिया का शिकार होती हैं और ऐसे में काली किशमिश एनीमिया में काफी आराम देती है. 

इसके अलावा रोज अगर काली किशमिश का पानी पिया जाए तो इससे शरीर में हार्मोन का असंतुलन सही हो जाता है.