रोज इस तरह मुलेठी खाने से दूर रहती हैं ये बीमारियां

सर्दी में मुलेठी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है और इसके सेवन से कई तरह की गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं.

यही वजह है कि आयुर्वेद विशेषज्ञ ठंड शुरू होते ही मुलेठी का सेवन करने की सलाह देते हैं. आइए जानते हैं क्या हैं इसके फायदे और सेवन का सही तरीका...

मुलेठी में विटामिन सी, विटामिन ई, जिंक और सेलेनियम जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और ये सेलुलर फ़ंक्शन को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को हटाकर शरीर को शारीरिक तनाव से लड़ने में मदद करते हैं. इससे अस्थमा की समस्या दूर होती है. 

मुलेठी या मंजिष्ठा का उपयोग करने से सांस संबंधी समस्या दूर होती है और यह कंजेशन से राहत देने और ब्रोन्कियल हेल्थ में भी मदद करती है.

बता दें कि मुलेठी या मंजिष्ठा एंटी इन्फ्लेमेटरी और सूदिंग गुणों के कारण गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करता है.

इसके लिए ठंड के मौसम में मुलेठी की चाय का सेवन किया जा सकता है. हालांकि दिन भर में 2-3 बार मुलेठी की चाय पीई जा सकती है. 

बता दें कि मुलेठी का सेवन करने के साथ कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए. जैसे कि मुलेठी चाय का सेवन दिन में 2 कप से ज्यादा न करें.