किचन में रखे मसालों के बीच छिपा है Diabetes का रामबाण इलाज

किचन में मौजूद कई मसाले न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि डायबिटीज, हाई बीपी समेत अन्य कई बीमारियों में दवा का काम करते हैं. 

ऐसा ही एक मसाला है मेथी. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मेथी के बीज डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होते हैं. 

ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो मेथी के बीज और इसकी पत्तियों का इस्तेमाल शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए कर सकते हैं. 

दरअसल, इसमें प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, पोटैशियम, मैंगनीज, विटामिन-सी, जिंक जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं. 

इसके अलावा  इसमें मौजूद घुलनशील फाइबर ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इसे आप पराठे, रोटी या सब्जी में शामिल कर सकते हैं. 

बता दें कि मेथी के बीज न केवल डायबिटीज बल्कि कोलेस्ट्रॉल, जोड़ों के दर्द और कब्ज जैसी समस्याओ से भी छुटकारा दिलाते हैं. 

ऐसे में अगर आप इन समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो मेथी के बीज, पाउडर या फिर मेथी की पत्तियों को डाइट में शामिल कर सकते हैं. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.