Sep 22, 2024, 10:05 PM IST

कौन सा Cooking Oil है आपकी सेहत के लिए बेस्ट

Sumit Tiwari

भारत की हर किचन में सब्जी बनाने के लिए तेल का उपयोग किया जाता है.

अधिक मात्रा में तेल खाना सेहत के लिए हानिकाराक होता है.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि कौस-सा तेल खाना सेहत के लिए सबसे अच्छा होता है.

सेहत के लिए ऑलिव ऑइल सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.

ऑलिव ऑइल मोनोअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होता है.

ऑलिव ऑइल हार्ट के लिए फायदेमंद होता है.

इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं. जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं.

इसके बाद सबसे अच्छा कोकोनट ऑइल को माना जाता है.

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