Nov 12, 2024, 08:32 PM IST

एक दिन में कितने कप चाय पीनी चाहिए?

Meena Prajapati

हिंदुस्तान में चाय सिर्फ पेय पदार्थ नहीं बल्कि भावनाएं हैं, प्यार है और जीवन जीने की लाइफलाइन है.

कुछ लोगों को तो चाय की इतनी चखास लगती है कि बिना घूंट लिए रुक नहीं पाते. चाय न पीएं तो सिर में दर्द शुरू हो जाता है.

वहीं, सर्दियां आने पर चाय की चुस्कियों की संख्या बेहिसाब बढ़ जाती है. 

तो अगर आप भी उन्हीं में से हैं जो दिन में बिना गिने चाय पी जाते हैं. तो संभल जाइए! 

विशेषज्ञों के मुताबिक, सर्दी के मौसम में 3 या 4 कप से ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए. 

हो सकता है, जिस वक्त आप चाय पी रहे हैं उस वक्त आपको अच्छा लगे, पर ये चाय बाद में नुकसान ही करती है. 

एक दिन में 4 कप से ज्यादा चाय पीने से अनिद्रा, चक्कर, नर्वसनेस, जलन और बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है. 

ज्यादा चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी और पेट संबंधी परेशानियां हो सकती हैं. 

चाय में मौजूद कैफीन सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. किसी भी चीज की अति नुकसानदायक ही होती है, इसलिए नियंत्रित रूप में ही चाय का सेवन करें.

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