Nov 17, 2024, 11:13 PM IST
दिल्ली NCR में वायु प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंच चुका है, जिससे लोगों को कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ रहा है.
ऐसे में प्रदूषण के नुकसान से खुद को बचाए रखने और लंग्स व गले को साफ रखने के लिए आप इन आसान आयुर्वेदिक नुस्खों को अपना सकते हैं.
रोज सुबह और शाम तुलसी, दालचीनी, सौंठ, अदरक आदि को कूटकर पानी में गुड़ के साथ उबाल कर इस हर्बल टी का सेवन करें.
नियमित रूप से मुन्नके को भूनकर काली मिर्च और सेंधा नमक के साथ मुंह में रखें, ध्यान रहे इसे चबाना नहीं है. इससे लंग्स और गला दोनों साफ होगा.
ऐसी स्थिति में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए रोज रात को सोने से पहले दूध को कच्ची हल्दी के साथ उबालकर उसमे थोड़ा सा गुड़ मिलाकर पिएं.
सर्दी-जुकाम और प्रदूषण से सुरक्षा के लिए गर्म पानी में अजवाइन डालकर भाप ले सकते हैं. भाप लेते समय शरीर अच्छे से ढकें, ताकी आपको पसीना आए.
घर में नीम की टहनी या पत्तियों के गुच्छे लगाएं और नीम की पत्तियों का सेवन भी करें, हालांकि इसके सेवन से पहले डाॅक्टर की सलाह जरूर लें.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.