सुबह पानी में घोलकर पी लें ये चीज, पूरे दिन शुगर रहेगा कंट्रोल 

शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए लोग दवाओं के साथ कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय भी अपनाते हैं. 

आज हम आपको ऐसे ही एक देसी चीज के बारे में बता रहे हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मददगार साबित हो सकती है. 

दरअसल, हम बात कर रहे हैं सत्तू के बार में, यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है. 

एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसमें बीटा ग्लूकेन मौजूद होता है और यह कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला होता है,  जो शरीर में ग्लूकोज के अवशोषण को कम करने में मदद करता है. 

ऐसे में अगर आपका ब्लड शुगर लेवल हाई रहता है, तो आप एक गिलास पानी में एक चम्मच सत्तू पाउडर मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. 

इससे शुगर लेवल तो कंट्रोल में होगा ही साथ ही पाचन समेत अन्य कई गंभीर समस्याएं भी दूर रहती हैं. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.