Cholesterol को निचोड़ कर बाहर कर देगा ये देसी जूस

आयुर्वेद में खाने-पीने की कई ऐसी चीजों का जिक्र मिलता है, जो कोलेस्ट्रॉल कम करने में काफी मदद साबित होते हैं.

आज हम आपको एक ऐसे ही आयुर्वेदिक देसी जूस के बारे में बता रहे हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए टाॅनिक का काम करता है. 

दरअसल, हम बात कर रहे हैं पालक के जूस की. यह कोलेस्ट्रॉल कम करने के साथ, आंखों की रोशनी बढ़ाने और स्किन व बालोंं के लिए भी फायदेमंद होता है. 

इसे बनाने के लिए पालक - 250 ग्राम, एक हरा सेब, आधा नींबू का रस और 1 इंच अदरक का टुकड़ा लें और इन सभी को अच्छी तरह से धो लें. 

इसके बाद इन चीजों को ग्राइंडर में डालकर अच्छी तरह से पीसकर इसका रस तैयार कर लें. आपका हेल्दी पालक का जूस बनकर तैयार है. 

आयुर्वेद एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस जूस का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लक्षणों को काफी हद तक कम किया जा सकता है. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.