Nov 10, 2024, 07:49 PM IST

रात में नहीं आती जल्दी नींद तो इस पत्ते की पीएं चाय, मिनटों में मिलेगा फायदा

Meena Prajapati

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में इंसान के दिमाग में कई तरह के स्ट्रेस रहते हैं. तनाव नींद पर सीधा असर डालता है. 

कई बार इंसान करवटें बदलता रह जाता है और उसे नींद आती. 

नींद लाने के लिए कुछ लोग दवाओं तक का सेवन करते हैं.

लेकिन यहां हम आपको बता रहे हैं एक ऐसी चाय, जिसे पीने के बाद आपको किसी दवा की जरूरत नहीं होगी.   

हमारी किचन में मिलने वाला तेजपत्ता केवल खाने की सुगंध ही नहीं बढ़ाता बल्कि नींद में भी कारगर है.

दरअसल, तेजपत्ता में लिनालूल नामक कंपाउंड होता है, जो तनाव को कम करने में मदद करता है.

तेजपत्ता की चाय वजन घटाने में भी मददगार है, क्योंकि इसकी प्रकृति गर्म होती है, जिससे मेटाबॉलिज़्म बढ़ता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है.

तेजपत्ता की चाय बनाने के लिए तेजपत्ता अच्छे से धोकर दालचीनी पाउडर डालकर पानी में उबाल लें. इसमें गुड़, चीनी या शहद भी डाल सकते हैं. अब गुनगुनी चाय का सेवन करें. 

Disclaimer : यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से मिलें.