Jul 30, 2023, 01:36 PM IST

8 इंडियन जड़ी-बूटियां -मसाले ब्लड शुगर में दिखाते है कमाल का असर, डायबिटीज में कच्चा ही खाएं

Ritu Singh

जब डायबिटीज रोगियों के लिए आहार तैयार करने की बात आती है तो मेथी के बीज और मेथी के साग बेस्ट होता है.

करी पत्ते में एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड होते हैं जो ग्लूकोज को मेटाबोलाइज और कम कर सकते हैं.

पानी या दूध में हल्दी मिलाने से रक्त में ग्लूकोज की मात्रा कम हो सकती है.

तुलसी की पत्तियां अग्न्याशय के कार्यों में सुधार कर सकती हैं इसे कच्चा चबाना डायबिटीज कंट्रोल रखेगा.

गिलोय को एक सुपरहर्ब माना जाता है और यह मधुमेह रोगियों के लिए इंसुलिन स्राव को बढ़ावा दे सकता है.

नीम की पत्तियां फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होती हैं और उच्च रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं.

अश्वगंधा एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग रक्त शर्करा के स्तर को कम करने सहित कई बीमारियों के लिए किया जाता है.

गुरमार की पत्तियों में सूजन-रोधी गुण होते हैं और ये मधुमेह के रोगियों के लिए अच्छे होते हैं.

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