Jun 5, 2024, 05:56 PM IST
प्रेगनेंसी के दौरान हर महिला को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है, इस दौरान जरा सी भी लापरवाही खतरनाक साबित हो सकती है.
इस दौरान खानपान पर सबसे ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है. इस दौरान अक्सर महिलाएं खानपान को लेकर काफी कंफ्यूज रहती हैं.
उनके मन में हमेशा ये सवाल रहता है कि क्या खाना चाहिए, क्या नहीं. लीची को लेकर भी ये कंफ्यूज बना रहता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि गर्भावस्था में लीची का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा लाभदायक होता है. इसके सेवन से कई समस्याएं दूर होती हैं.
इसमें कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन सी, फोलेट, कोलीन, फॉस्फोरस और पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
जो मस्तिष्क, लीवर और हृदय के लिए फायदेमंद साबित होता है, साथ ही यह प्रेग्नेंसी के दौरान ब्लड प्रेशर को बनाए रखने में भी मददगार साबित होता है.
हालांकि अधिक मात्रा में इसका सेवन आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है. इस बात को ध्यान में रखते हुए आप इसका सेवन कर सकते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.