Sep 13, 2024, 07:30 AM IST

घोड़े सी ताकत और चुस्ती-स्फूर्ति से भर देगी ये 2 देसी चीज

Nitin Sharma

इंडियन फूड्स में कई ऐसी चीजें मौजूद हैं, जो न सिर्फ खाने में स्वाद होती है. यह ताकतवर भी है. 

इन्हीं देसी चीजों में से एक चना और गुड़ हैं. 

गुड़ और चने में आयरन, कार्बोहाइड्रेट से लेकर फाइबर प्रोटीन समेत दर्जनों विटामिन पोषक तत्व पाएं जाते हैं. 

इनका नियमित सेवन शरीर को अंदर से गर्म रखने के साथ ही नस नस में जान भर देता है.

चना और गुड़ का सेवन हड्डियों को मजबूत करता है. यह कैल्शियम बढ़ाता है. 

हर दिन चना गुड़ खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. शरीर की रोग प्रतिरोधक बढ़ने से व्यक्ति जल्दी बीमार नहीं पड़ता. 

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इसमें भी चना गुड़ का सेवन फायदेमंद साबित होता है.  

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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