Nov 23, 2023, 02:36 PM IST
कोलेस्ट्रॉल हाई नसों की ब्लॉकेज का कारण बनता है और इसकी वजह से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. बता दें कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की सबसे बड़ी वजह है गड़बड़ खान-पान.
ऐसे में खान-पान में कुछ चीजों को शामिल कर कोलेस्ट्रॉल की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसी पत्तियों के बारे में बता रहे हैं, जो कोलेस्ट्रॉल की समस्या से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद करेंगे.
रोज खाली पेट 8-10 करी पत्ते चबाने से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है. अगर आप इस समस्या से परेशान हैं तो इसका सेवन जरूर करें.
जामुन के पत्तों को चबाने से नसों में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल बाहर निकल जाता है और इससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है.
इसके अलावा अगर कोलेस्ट्रॉल बढ़ गया है तो सहजन की पत्तियों को खाली पेट चबाएं. इससे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम होगा, साथ ही सेहत को कई और भी फायदे होंगे.
रोज तुलसी के पत्ते चबाने से नसों में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल बाहर कर होता है. बता दें कि तुलसी के पत्ते इम्यून सिस्टम के लिए भी अच्छे होते हैं.
वहीं नीम के पत्ते कई सारे गुणों से भरपूर होते हैं. बता दें कि ये कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं साथ ही ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद करते हैं.