Mar 11, 2024, 07:20 PM IST
किचन में मौजूद कई मसाले सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. इन्हीं में से एक है जीरा. यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई बीमारियों में रामबाण दवा का काम करता है.
आयुर्वेद के अनुसार, रोजाना खाली पेट जीरा का पानी पीने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं. इससे कई बीमारियां दूर रहती हैं. आइए जानते हैं इसके 5 फायदे क्या हैं....
खाली पेट जीरा का पानी पीने से पाचन ठीक रहता है और पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं. अगर आप इस समस्या से परेशान हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं.
इतना ही नहीं, जीरा का पानी कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करता है, इससे हाई बीपी और हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी का खतरा कम होता है.
आयुर्वेद के अनुसार, जीरा का पानी आयरन से भरपूर होता है और रोजाना इसके सेवन से एनीमिया की समस्या को दूर किया जा सकता है.
इतना ही नहीं, जीरा का पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है. इससे शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है.
इसके अलावा वजन घटाने के लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट जीरे के पानी का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको वजन घटाने में मदद मिल सकती है.