Oct 28, 2024, 01:58 PM IST

क्या आपको भी है पीरियड फ्लू की समस्या

Anamika Mishra

नॉर्मल पिरियड्स तो सभी जानते हैं, लेकिन क्या आपने कभी पीरियड फ्लू के बारे में सुना है.

जब पीरियड्स के साथ फ्लू जैसे लक्षण दिखाई दे तो उसे पीरियड्स फ्लू कहते हैं. इसमें मांसपेशियों में दर्द और थकान हो सकती है. 

इस दौरान आपको कमजोरी, थकान और दर्द महसूस हो सकता है. 

यह समस्या आपके शरीर में हो रहे हॉर्मोन में बदलाव की वजह से हो सकती है. 

ऐसे में आपको भरपूर आराम करने और नींद लेने की जरूरत होती है. 

ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पियें. ये आपके शरीर में फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद करेगा.

अदरक वाली चाय और हल्दी वाला दूध पीने से आपको दर्द और सूजन से राहत मिलेगी.

एक्सरसाइज और व्यायाम करने से आपके शरीर को राहत मिलेगी और फ्लू के लक्षण भी कम होंगे.

पीरियड्स के दौरान अच्छा, हल्का और पौष्टिक भोजन करें. 

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