एक दिन में कितना नमक खाते हैं भारतीय, चौंक उठेंगे आप

नमक खानपान की चीजों में सबसे जरूरी तत्वों में से एक है. यह ज्यादातर खाने की चीजों में डाला जाता है. इसके ​बिना खाना बेस्वाद रहता है. 

नमक खाने में टेस्ट घोलने के साथ ही इसका सही मात्रा में सेवन सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.

नमक का ज्यादा सेवन आपके शरीर में जहर घोलने का काम करने लगता है. यह दर्जनों बीमारियों की वजह बन जाता है.

दुनिया भर में व्यस्कों पर हुई एक जांच में सामने आया कि महिलाएं हर दिन 7.9 ग्राम और पुरुष उनसे भी ज्यादा 8.9 ग्राम नमक का सेवन कर रहे हैं.

महिलाओं के मुकाबले पुरुष ज्यादा नमक खाते हैं. हर दिन 3 से 4 ग्राम नमक की ओवरडोज जान पर खतरा बढ़ाती है.