Aug 2, 2024, 01:07 PM IST

मानसून में न खाएं ये फूड, अनकंट्रोल हो जाएगा BP-Sugar

Nitin Sharma

खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए लोग डाइट में आचार शामिल कर लेते हैं. लेकिन मानसून में इसका सेवन आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार बरसात के मौसम में नमक और तेल में डूबे आचार का सेवन बीमारियों का खतरा पैदा करता है.

बारिश में लोग खाने में आचार लेना अधिक पसंद करते है इसलिए यदि आप भी आचार ज्यादा खाते है तो आज ही बंद कर दे.

आचार में सबसे अधिक सोडियम और वसा की मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा देती है.

आचार में मौजूद नमक की ज्यादा मात्रा से शरीर में कैल्शियम का अवशोषण कम हो जाता है, यह हड्डियों को कमजोर कर देता है.

आचार खाने से शरीर में सोडियम की मात्रा अधिक हो जाती है जिससे किडनी अपना काम सही से नहीं कर पाती और कमजोर हो जाती है.

आचार लंबे समय तक चले इसलिए उसमें बहुत सारा तेल डाला जाता है. इससे ट्रांस फैट की मात्रा बढ़ जाती है, जो कोलेस्ट्रोल लेवल को बढ़ा देता है.

आचार में मौजूद वसा शरीर में फैट बढ़ाता है. इससे बैड कोलेस्ट्रोल बढ़ता है और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है.

(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)

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