Oct 5, 2024, 10:52 PM IST

Oil Pulling Benefits: तेल से कुल्ला करने पर मिलते हैं 5 जबरदस्त फायदे

Meena Prajapati

पानी से कुल्ला तो सभी ने किया होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि तेल से भी कुल्ला होता है. 

जी हां, तेल से कुल्ला करने से शरीर को कई फायदे होते हैं. 

तेल से कुल्ला करने को ही ऑयल पुलिंग कहा जाता है. यह एक प्राचीन आयुर्वेद तकनीक है. 

इस तकनीक का इस्तेमाल ओरल हेल्थ को बेहतर करने के लिए किया जाता है. 

ऑयल पुलिंग के एक्सट्रा-वर्जिन नारियल का तेल सबसे बेस्ट ऑप्शन है. एक चम्मच नारियल तेल को मुंह में डालकर 15 मिनट घुमाएं.

इस तेल को निगलें नहीं बल्कि बाहर थूक दें. बाद में नमक वाले गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें. 

हालांकि, ऑयल पुलिंग के लिए ऑलिव, सरसों और तिल के तेल के इस्तेमाल की सलाह भी दी जाती है.

ऑयल पुलिंग से मसूड़ों की सूजन, मुंह की बदबू, कैविटी जैसी समस्याएं दूर होती हैं.

Disclaimer : यहां दी गई जानकारी सामान्य  जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.

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