Feb 2, 2024, 11:59 AM IST
ठंड में सर्दी-खांसी की समस्या बढ़ जाती है. ऐसे में फेफड़ों में कफ जमा हो जाता है. कफ जमा होने से सांस फूलने और बैचेनी की परेशानी होती है.
कफ और खांसी के इलाज के लिए दवा ले सकते हैं. हालांकि इस समस्या को घरेलू उपायों से आसानी से दूर कर सकते हैं. चलिए इनके बारे में बताते हैं.
छाती में जमा बलगम और कफ को बाहर निकालने के लिए भाप लेना एक बेहतर उपाय है. स्टीम लेने से फेफड़ों में जमा बलगम पिघलने लगता है.
सौंफ, काली मिर्च, दालचीनी और अदरक वाली हर्बल चाय को पीने से भी खांसी और कफ में आराम मिलता है. हर्बल टी कफ को दूर करती है.
हल्के गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करने से कफ और खांसी में आराम मिलता है. यह कफ को दूर करने के लिए रामबाण नुस्खा है.
शहद में नींबू का रस मिलाकर पीने से कफ की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं. यह छाली में जमा कफ को बाहर निकालने का काम करता है.
अदरक, तुलसी, अजवाइन, काली मिर्च और लौंग से काढ़ा बनाकर पीने से भी खांसी-जुकाम और कफ में आराम पा सकते हैं.