रोजाना अंडे खाने से हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं

अंडों के सेवन से हमारे शरीर को प्रोटीन के साथ-साथ जरूरी कैल्शियम और एंटी ऑक्सीडेंट्स मिलते हैं जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.

इसलिए बॉडीबिल्डर और फिटनेस एथलीट अपनी डाइड में अंडों का सेवन जरूर करते हैं. जिससे उनकी हेल्थ अच्छी रहे.

यदि आप रोजाना अंडों का सेवन कर रहें हैं तो यह आपकी सेहत को काफी ज्यादा नुकसान भी पहुंचा सकते हैं.

अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है लेकिन रोजाना इसके सेवन करने से आपकी किडनियों पर विपरीत प्रभाव पड़ता है.  

रोजाना अंडों के सेवन से शरीर में कॉलेस्ट्रोल बढ़ सकता है. शरीर में कोलेस्ट्रोल लेवल बढ़ने हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. जिन लोगों को कोलेस्ट्रोल की समयस्या है उन्हें अंडों के सेवन से परहेज करना चाहिए.

अगर आप ने तय मात्रा से अधिक में रोजाना अंडों का सेवन किया तो इससे मोटापे की समस्या भी हो सकती है.

अधिक अंडों के सेवन से हाई बीपी की समस्या पैदा हो जाती है. अंडों में मौजूद प्रोटीन की मात्रा बढ़ने से ब्लड शुगर भी प्रभावित हो सकती है. इससे शरीर में इंसुलिन रेसिस्टेंस हाई हो सकता है.

अंडों की तासीर गर्म होती है जिस कारण गर्मियों में शरीर और पेट में गर्मी पैदा होने से डाइजेशन सिस्टम पर काफी ज्यादा प्रभाव पड़ता है.

अंडों में सोडियम की मात्रा भी अधिक होती है. जरूरत से ज्यादा उबले अंडों का सेवन करने से फेस काला और मुरझा सकता है साथ ही मुहांसों की समस्या भी हो सकती है.