कई लोगों को रात को नींद नहीं आती है. ऐसे में वह नींद की गोली लेना शुरू कर देते हैं. लेकिन यह सेहत के लिए अच्छी नहीं होती है.
नींद की गोली लेने से सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं. नींद की गोली कभी भी डॉक्टर के परामर्श के बिना नहीं लेनी चाहिए.
नींद न आने के कारण लंबे समय तक नींद की गोली लेते हैं तो यादाश्त कमजोर हो जाती है. इससे छोटी-छोटी बातें भूलने लगते हैं.
नींद की गोली ज्यादा लेते हैं तो संतुलन बनाने में दिक्कत होती है और चक्कर की समस्या होती है. स्लीपिंग पिल्स ज्यादा लेने से कोमा में जाने का खतरा भी रहता है.
दिल के लिए भी यह नुकसानदायक होती है. नींद की गोलियां लेने से दिल की धड़कन तेज हो होती है. इससे दिल से जुड़ी बीमारियों और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है.
स्लीपिंग पिल्स के कारण हाथ-पैरों में झुनझुनाहट भी महसूस हो सकती है. नींद न आने पर गोली लेने की जगह आपको योग और मेडिटेशन का सहारा लेना चाहिए.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.