Nov 28, 2023, 05:49 PM IST

महिलाओं में प्रोटीन की कमी के हैं ये 4 लक्षण 

DNA WEB DESK

प्रोटीन की कमी होने पर कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है.

महिलाओं में प्रोटीन की कमी के क्या लक्षण नजर आते हैं, चलिए जानें.

अगर आपको जल्दी थकान महसूस होती है तो यह प्रोटीन की कमी हो सकती है.

 जल्दी-जल्दी बीमार पड़ती हैं तो ये भी प्रोटीन की कमी का संकेत है.

प्रोटीन की कमी होने पर बाल झड़ते हैं और नाखून भी टूटने लगते हैं.

 मूडस्विंग और चिड़चिड़ापन महसूस होने के साथ वेट कम होना भी इसके संकेत हो  सकते हैं.

प्रोटीन की कमी से स्किन ड्राई होती है और पिग्मेंटेशन की समस्या भी हो सकती है. 

हाथ-पैर और पेट की सूजन भी प्रोटीन की कमी का संकेत देते हैं.

प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए आप डाइट दूध, दही, अंडा, सोयबिन, मशरूम आदि ले सकती हैं.

रोजाना एक्सरसाइज करें. ऐसा करना फायदेमंद हो सकता है.

यह खबर सामान्य जानकारियों के लिए है. किसी भी विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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