नींद पूरी न होने से हो सकते हैं इन गंभीर बीमारियों के शिकार 

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अन्य कई कारणों से लोगों को नींद न आने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है. 

लेकिन, आपको बता दें कि लगातार नींद में कमी के कारण आपको कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में... 

कई स्टडीज़ में ये बात सामने आई है कि 7 से 8 घंटे से कम नींद लेने वाले व्यक्तियों में कैंसर, स्ट्रोक के साथ दिल की बीमारियां और डायबिटीज होने का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है. 

इतना ही नहीं इससे धीरे-धीरे इससे याददाश्त कमजोर होने लगती है और सोचने-समझने की क्षमता भी घटने लगती है.  

 नींद की कमी से पाचन सिस्टम पर भी बुरा असर पड़ता है. इसके कारण कब्ज जैसी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

इसके कारण व्यक्ति में चिड़चिड़ापन, गुस्सा बढ़ जाता है और मेंटल हेल्थ भी बुरी तरह से प्रभावित होती है. ऐसे में अगर आप नींद कम लेते हैं तो आज ही अपनी ये आदत बदल लें.  

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.