Sep 5, 2024, 10:22 AM IST

घोड़े सी शक्ति और कंप्यूटर सा तेज दिमाग कर देंगे ये 5 फूड्स

Nitin Sharma

किसी भी व्यक्ति को अच्छा जीवन पाने के लिए पावरफुल बॉडी और तेज दिमाग की जरूरत होती है.

​शरीर या दिमाग कमजोर होने पर व्यक्ति की काम करने की क्षमता कम हो जाती है. वह अपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर पाता. 

अगर आप भी कंप्यूटर सा तेज दिमाग और घोड़े सी शक्ति चाहते हैं तो डाइट में इन 5 फूड्स को शामिल कर लें. 

संतरा में विटामिन सी पाया जाता है. दिमाग के लिए यह बेहद जरूरी होती है और याद्दाश्त को बढ़ाता है. 

भुने हुए चने डाइट में शामिल कर लें. यह नस नस में जान भरने के साथ ही दिमाग को भी तेज करता है. 

अनार में पॉलीफेनॉल्स नामक यौगिक पाया जाता है, जो दिमाग की नसों को बूस्ट करता है. न्यूरोडिजेनरेटिव जैसी बीमारियों से बचाता है. 

ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जात हैं. यह दिमाग को क्षमता बढ़ाता है. 

आड़ू में विटामिन बी6, सी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे फ्लेवोनॉयलड्स कैरोटीनॉयड्स मौजूद होते है. यह दिमाग को स्वस्थ रखते हैं.

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