चीनी छोड़ते ही शरीर में दिखते हैं ये पॉजिटिव 7 बदलाव
Ritu Singh
चीनी को छोड़ना आपके लिए फायदे ही फायदे देगा. कई बीमारियां स्वत: ही ठीक होने लगेंगी.
1 महीने चीनी न खाने से आपका शरीर शुगर डिटॉक्स की ओर चल पड़ेगा और शरीर में 7 तरह के बदलाव नजर आने लगेंगे.
सबसे पहला असर आपके वजन पर पड़ेगा. शरीर में जमी चर्बी पिघलने लगेगी और वजन तेजी से कम होना शुरू होगा.
चीनी ही आपके गंदे कोलेस्ट्रॉल का कारण होता. जी हां गंदे फैट से भी ज्यादा खतरनाक चीनी है. तो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स कम होने लगेगा और गुड कोलेस्ट्रॉल अपने आप बढ़ने लगेगा.
चीनी बंद होते ही आपका ब्लड शुगर लेवल भी डाउन होने लगेगा और इंसुलिन सेंसिटिविटी सही होगी.
चीनी खाने से मुंह में एक एसिड उत्पन्न होता है जो दांतों की सतह को नष्ट कर देता है, जिससे दांतों में कैविटी हो जाती है. चीनी छोड़ने से मसूड़े के संक्रमण या सूजन के साथ दांतों कैविटी भी दूर होगी.
बहुत अधिक शर्करा युक्त पेय पदार्थ कुछ पल के लिए भले ही आपके दुख या तनाव को कम करते लेंकिन लंबे समय में ये डिप्रेशर को बढ़ाते हैं. चीनी छोड़ने से आपके हैप्पी हार्मोन नेचुरली बढ़ने लगेंगे.
गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग से बचना है तो चीनी छोड़ना होगा. एक महीन चीनी छोड़ते ही आपका फैटी लिवर नेचुरल पोजिशन में आने लगेगा.
बहुत अधिक चीनी का मतलब है कि आप पूरे शरीर में सूजन और सीबम का बढ़ना. मुंहासे बहुत अधिक सीबम का परिणाम हो सकते हैं. इसलिए चीनी छोड़ते ही आपके स्किन से मुहांसे गायब होने लगेंगे.