Sep 1, 2024, 08:35 PM IST

ये फ्रूट्स शरीर में जमा यूरिक एसिड को निचोड़कर रख देगी

Smita Mugdha

शरीर में यूरिक एसिड जमा हो जाए तो जकड़न, जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं होने लगती है.

अगर आप भी यूरिक एसिड से परेशान हैं, तो अपने खाने में कुछ फल शामिल करें.

भारत में फलों की कमी नहीं है और अगर इन्हें सही तरीके से इस्तेमाल करें, तो यूरिक एसिड पूरी तरह से निकल जाएगा.

जामुन एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं और जामुन खाते हैं तो यह एक हद तक यूरिक एसिड को कंट्रोल में कर सकता है.

यूरिक एसिड के खतरे से बचना है तो रोजाना केला खाएं. केले में प्यूरीन की मात्रा कम होती है.

खट्टे और रसीले फल कीवी यूरिक एसिड में काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. कीवी खाने से यूरिक एसिड एक हद तक कंट्रोल किया जा सकता है.

गर्मी हो या सर्दी रोजाना सेब खाना चाहिए. सेब में हाई फाइबर होता है. यह पाचन के लिए भी काफी अच्छा होता है.

चेरी में एसिड को कंट्रोल करने के तत्व पाए जाते हैं. रेड चेरी में विटामिन बी-6, विटामिन ए समेत कई मिनरल होते हैं.

नोट: यहां सामान्य जानकारी दी गई है और इसे एक्सपर्ट की राय के तौर पर न देखें.

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