यूरिक एसिड के मरीज कैसी रखें डाइट? 

आजकल बुजुर्गों ही नहीं बल्कि यंगस्टर्स में भी यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है, यह जोड़ो में दर्द, सूजन जैसी कई समस्याओं का कारण बनता है.

यूरिक एसिड कंट्रोल में रखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप आपनी जीवनशैली और खानपान का ध्यान रखें, आइए जानें कैसी होनी चाहिए डाइट? 

अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो आपको खट्टी चीजें जैसे अमचूर, इमली आदि खाने से परहेज करना चाहिए, नहीं तो समस्या बढ़ सकती है. 

ऐसी स्थिति में  पैक्ड जूस, प्रोसेस्ड फूड्स, राजमा, चना, मूंग आदि की दालें और रेड मीट का सेवन भी नहीं करना चाहिए. इससे भी समस्या बढ़ सकती है. 

इसके अलावा यूरिक एसिड के मरीजों के लिए दूध, कॉफी, टमाटर, खीरा, प्याज आदि काफी फायदेमंद होता है, इन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.

साथ ही यूरिक एसिड के मरीजों को भरपूर मात्रा में पानी पीते रहना चाहिए, क्योंकि इससे शरीर में जमा अपशिष्ट पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है. 

यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने के लिए आप सीमित मात्रा में आंवला, संतरा, कीवी, चेरी, स्ट्रॉबेरी, खरबूजा, तरबूज, और नींबू का सेवन कर सकते हैं.  

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.