इस विटामिन की कमी से हो जाती है दिल की धड़कन तेज

कई बार अचानक बैठे-बैठे दिल की धड़कनें तेज हो जाती हैं. इस दौरान आपको घबराहट भी महसूस हो सकती है.

शरीर में एक विटामिन की कमी की वजह से दिल की धड़कन अचानक तेज होने लगती है.

आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी से ऐसा होता है.

शरीर में विटामिन b12 की कमी के कारण दिल की धड़कन तेज होने लगती है. इस दौरान आपके शरीर में थकान, मुंह में छाले और मांसपेशियों में कमजोरी जैसे लक्षण दिख सकते हैं.

शरीर में विटामिन b12की कमी को पूरा करने के लिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखें. इसके लिए जंक फूड खाना बंद करें और घर पर बना हेल्दी खाना खाएं.

विटामिन b12 की कमी को पूरा करने के लिए मछली, मीट और डेयरी प्रोडक्ट्स खाएं. इन सभी चीजों में भरपूर मात्रा में विटामिन b12 होता है.

हार्ट की धड़कन बढ़ने के अलावा विटामिन b12 की कमी के कारण मुंह में छाले भी हो सकते हैं.

विटामिन b12 की कमी के कारण मांसपेशियों कमजोर होने लगती हैं. ऐसे में दूध, दही आदि का सेवन करें.

शरीर में विटामिन b12 की कमी से जीभ में दर्द और छाले भी हो सकते हैं.

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.