इन लोगों को नहीं खानी चाहिए विटामिन-डी की गोलियां

विटामिन डी हेल्दी और फिट रहने के लिए बहुत ही जरूरी है, यह शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस को  रेग्युलेट करने में मददगार है और इससे हड्डियों का प्रोपर स्ट्रक्चर मेंटेन होता है. 

ऐसे में कई लोग विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए विटामिन डी की गोलियों का सेवन करते हैं. लेकिन  विटामिन डी की अधिकता से शरीर को कई तरह के नुकसान भी झेलने पड़ सकते हैं. आइए जानते हैं किन लोगों को विटामिन डी की गोलियों का सेवन नहीं करना चाहिए.

बता दें कि गर्भावस्था और ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाओं को खासतौर पर विटामिन डी की गोलियां सीमित मात्रा में ही खानी चाहिए. इसकी अधिकता आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है.

इसके अलावा जिन लोगों में किडनी से जुड़ी समस्या हो वे बिना किसी डॉक्टर की सलाह या परामर्श के विटामिन डी की गोलियां खाने से बचें.

 वहीं जिन लोगों के खून में कैल्शियम  की अत्यधिक मात्रा हो उन्हें विटामिन डी के सेवन से परहेज करना चाहिए. इससे आपकी सेहत बिगड़ सकती है और आप गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते है.  

अगर आप विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं और इस समस्या निजात पाने के लिए विटामिन डी की गोलियों का सेवन करने का प्लान बना रहे हैं तो पहले डाक्टर की सलाह जरूर लें. 

बताते चलें कि विटामिन डी की गोलियां ज्यादा खाने से उल्टी, मुंह सूखना, कमजोरी और जी मिचलाने की दिक्कत हो सकती है...