इस विटामिन के कम होते ही शरीर में दिखाई देते हैं ये 4 लक्षण
Nitin Sharma
विटामिन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. किसी भी विटामिन की शरीर में कमी और अधिकता दोनों ही नुकसान दायक है.
विटामिन शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही बीमारियों से दूर रखते हैं. बीमारियों का खतरा भी नहीं रहता.
ऐसा ही एक विटामिन डी है, जिसके शरीर में कम होने पर व्यक्ति जल्दी जल्दी बीमार होने लगता है. उस पर इन 4 बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
बॉडी में विटामिन डी की कमी होने पर इम्यूनिटी डाउन हो जाती है. इसी वजह से व्यक्ति बैक्टीरिया, वायरस, सर्दी, जुकाम, बुखार और फ्लू की चपेट में आसानी से आ जाता है.
एक उम्र के बाद अधिकतर महिलाएं थकान और कमजोरी की शिकार हो जाती हैं. इसकी मुख्य वजह विटामिन डी की कमी का होना है. यह तनाव बढ़ाने लगता है. व्यक्ति को हर समय नींद और कमजोरी महसूस होती है.
बॉडी में विटामिन डी की कमी से हड्डियां कमजोर पड़ने लगती है. इनके विकास पर भी प्रभाव पड़ता है. कैल्शियम खत्म होने लगता है. हड्डियों की डेंसिटी कमजोर होने की वजह से फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है.
शरीर में विटामिन डी की कमी के चलते चोट को ठीक होने में भी लंबा समय लगता है. सर्जरी से लेकर चोट लगने पर घाव को भरने में काफी समय लग जाता है.