Apr 20, 2024, 01:08 PM IST

हीट स्ट्रोक के हैं ये 6 लक्षण, इस चीज को पीते ही लू होगा बेअसर

Ritu Singh

हीट स्ट्रोक या लू से कार्डिए अरेस्ट तक का खतरा होता है. 

बढ़ती गर्मी में शरीर में पानी की कमी जानलेवा होती है. तो चलिए हीट स्ट्रोक के लक्षण के साथ इससे बचने के उपाय भी जान लें.

हीट स्ट्रोक के शुरुआती संकेत में मुंह सूखना. चक्कर आना, सिर में तेज दर्द. बेहोशी या खूब प्यास लगना होत है. 

गंभीर स्थिति में उल्टी-दस्त भी होने लगता है.  

लू या हीट स्ट्रोक से बचने के लिए हमेशा अपने साथ इलेक्ट्रॉल रखें और इसे पानी में घोल कर पीते रहें.

इसके अलावा नींबू पानी और रसीले फल-सब्जी खूब खाएं.

नाश्ता जरूर करें और बिना खाए घर से बाहर न निकलें. साथ ही धूप में हमेशा खुद को कवर कर के रखें.

ढीले सूती कपड़े पहनें. ये कुछ उपाय आपको हीट स्ट्रोक से बचा सकते हैं.

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